Ο αποκλειστικός μητρικός θηλασμός είναι η καλύτερη και η αποκλειστική τροφή για μωρά μέχρι 6 μηνών. Από εκεί και πέρα αρχίζει η σταδιακή εισαγωγή σε στερεές τροφές με το μητρικό γάλα να είναι απαραίτητο μέχρι και τα 2 έτη σύμφωνα με τις τελευταίες οδηγίες του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας. Η ισορροπημένη πρόσληψη θρεπτικών συστατικών, βιταμινών και μετάλλων διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στην σωστή ανάπτυξη του παιδιού. Η παιδική παχυσαρκία μαστίζει τη χώρα μας οπότε είναι απαραίτητη η σωστή ενημέρωση των γονιών για τη διατροφή για να μεγαλώσουν υγιή παιδια. Η αξιολόγηση ύψους –βάρους γίνεται σύμφωνα με τις ελληνικές καμπύλες ανάπτυξης και κυρίως γίνεται προσπάθεια υιοθέτησης υγιεινού τρόπου ζωής παιδιών- γονιών αφού οποιαδήποτε δίαιτα είναι απαγορευτική για τα παιδιά επηρεάζοντας την ανάπτυξή τους.